リセット ダイエット
リセットダイエットは、芸能人やセレブが通うエステサロンの痩身メニューです。1週間NG食品とNG調味料を摂取しなければ、量を気にせずに食事が出来るという方法です。...
View Articleダイエット食によるダイエット
ドリンクやスープなどのダイエット食でのダイエットは確かに短期間で効果が得られますが、元の食事に戻すとリバウンドしやすいので注意が必要です。...
View Article単品ダイエットとは
単品ダイエットとは1種類の食品のみを食べてダイエットするという強引な方法です。相当にカロリーを抑制できるので体重は減少していきますが、長期間続けると栄養失調の危険性があります。...
View Articleサプリメント食品の見極め方について
ダイエット関係の食品や薬は増加の一途をたどっています。 サプリメント食品を個人で医師のかかわりなく使用する場合、以下の効能を謳っているものを使用する場合には注意が必要です。...
View Article杜仲茶の飲み方
1Ｌの水に1パック（3ｇ）を目安にして下さい。 やかんに満たした水に､ティーパックを入れて､沸騰したら弱火にして１０〜１５分間位煮立てれば出来上がりです。...
View Article低炭水化物ダイエットとは
最近話題の「低炭水化物ダイエット」 とは、アメリカの循環器系開業医であるアトキンス博士が発明した糖尿病食をアレンジしたもので炭水化物摂取量を制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指すダイエット方法です。...
View Articleお茶と健康
お茶の成分は、以前より研究機関で調べられて、その効能に関してたくさんの雑誌やテレビで報道されています。その詳しい内容をまとめてみました。お茶の成分は、カテキン類・ビタミン類がたくさん含まれていて、お茶は総合機能性飲料というのがわかります。...
View Article置き換えダイエットーのりと黒豆
北海道産黒豆に品質、生産量とも日本一位の佐賀県産有明のりを胡麻油と佐賀県唐津の天然塩 一の塩で味付けしました。黒豆は畑の肉といわれるぐらいタンパク質を多く含んでいます。海苔には複数のミネラルが豊富に含まれています。...
View Article置き換えダイエットー黒豆、黒酢、黒糖
北海道産黒豆に沖縄多良間産の黒糖と福岡県で300年続いている醸造所で有機玄米を長期熟成して作られた玄米黒酢を絡めて作りました。大豆の持つ優れた栄養素と、ミネラル豊富な黒糖と酢酸やクエン酸の黒酢で作りました。...
View Article置き換えダイエットー黒豆、味噌、きな粉
北海道産黒豆に佐賀県産原料の大豆、麦、米、麹を使用した無添加（保存料、着色料、香料）生みそと、同じく佐賀県産大豆ふくゆたか使用のきな粉をからめました。...
View Article置き換えダイエットー緑茶と大豆
北海道産黒豆に佐賀県産うれしの茶をからめました。大豆イソフラボンや食物繊維、緑茶葉のカテキンや大豆フラボノイドをお菓子にしました。大豆の良いところと緑茶のいいところを一つにしました。...
View Article野菜スープダイエットとは
野菜スープダイエットとは、野菜を煮込んだスープで満腹感を得ることでダイエットの失敗を防ぎ、野菜のビタミン・ミネラル・食物繊維を摂る事で健康的に脂肪を燃焼する方法です。...
View Articleスープによるダイエットが話題
スープダイエットは体重がかなり落ちるということで話題になっているダイエット方法です。スープダイエットの方法は2つあるのですが、1つ目は毎日の食事の中に栄養のある低カロリーのスープを取り入れるものです。...
View Articleスープのダイエット方法
食事の１回分をスープのみ、もしくは３食必ずスープを取り入れる。野菜中心(ピーマン、とまと、キャベツ、玉ねぎ、にんじんなど)のスープで肉、魚は入れない。味付けは、塩、コンソメで薄味程度に。...
View Articleおかゆダイエットとは
ダイエットに「おかゆ」を取り入れている人は多いことでしょう。特別な食材の必要もなく簡単にできるメニューですし、お米一握りで土鍋一杯分の量が作れる上、お茶碗一杯分のカロリーが半分以下（ご飯の場合252Kcalに対し、おかゆは72Kcal）。...
View Article発芽玄米のダイエット効果
これは目標体重に近づいてる証拠だし、当然のことなんだけど、私の場合、この発芽玄米に出会ったことで、その壁を乗り越えることができたの。最初は一応試してみるかって感じで食べ始めたんだけど、別に普通においしかったから続けてたら、あれよあれよという間に、今まで手ごわかった体脂肪率がガクンと減ったの。
View Articleラーメンの食べ方
ダイエット中の人にとってラーメンは大敵ですが、まったく食べないで過ごすのもなかなか難しいものです。たまにだったら食べても問題ないし、トータルでカロリーコントロールができてればOKです。ここでは、ダイエット中にラーメンを食べる時の、ちょっとした注意点やテクニックを紹介します。...
View Article焼き鳥によってダイエット
ダイエット中でも、おもいっきり肉が食べたい！っていう時ありますよね。脂っこい肉でもたまにだったらいいけど、そう頻繁に食べるわけにもいきません。そんな時おすすめなのが、焼き鳥ダイエットです。...
View Article味噌汁ダイエット
和食には欠かせない味噌汁。日本古来の食べ物である味噌汁には、健康効果はもちろん、ダイエット効果もあるんです。一汁一菜って聞いたことあるかしら？一杯の味噌汁と一品のおかずと米だけの質素な食事のことです。昔の日本人はこの一汁一菜の食事だけで、健康体を維持していたのね。西洋人が日本を訪れて、どうしてこれだ...
View Articleしょうが紅茶によってダイエット
特に変わった食材はいらないダイエットを紹介するわね。普段よく飲む紅茶にちょっとしょうがを入れるだけ。名づけてしょうが紅茶。そのまんまね。なにか？...
View Articleおからによってダイエット
ダイエットの味方・大豆のパワーがぎゅっとつまった、おから。大豆に含まれるたくさんの栄養素の効果で健康的にやせるおからダイエットについて解説します。...
View Articleおでんでダイエット
ダイエット中、食事制限をしてるとよく思うことだけど、低カロリーでお腹がいっぱいになる食べ物があったら最高ですよね。ついでに値段も安かったら言うことないですよね。そんなあなたにおすすめなのが、おでんです。おでんってどのへんがダイエットにいいんでしょうか？おでんダイエットについて解説します。...
View Articleヨーグルトでダイエット
ヨーグルトダイエットって聞いたことありますか？花粉症にいいとされるヨーグルトですが、実はダイエット効果もあるんです。もちろん、ヨーグルトを食べさえすればやせるというわけではないですが、食事制限などで代謝が落ちてる人にはぴったりな食品です。ではさっそくヨーグルトのダイエット効果について見ていきましょう
View Articleキャベツによってダイエット
キャベツダイエットっていうのをご存知でしょうか？これでやせたっていう話はよく聞きます。いろんなお医者さんがオススメしてるダイエット方法、それがキャベツダイエットです。...
View Articleするめでダイエット
倖田來未さんがダイエット中、お腹が空いた時にするめを食べていたのをご存知ですか？どうしても間食したくなった時、夜遅い時間にお腹が空いた時、するめをかじるのがするめダイエットです。するめは見た感じは低カロリーな気がしますが、実際のカロリーはどれくらいなんでしょうか。低カロリー以外に、するめによるダイエ...
View Articleもやしでダイエット
もやしが実はダイエットにいいのをご存知でしょうか？もやしっ子っていう言葉があります。ひょろ〜としていて、色白で、もやしみたいな人っていうことで、もやしっ子というわけですが、実はもやしにはいろんな栄養素が含まれてて、ダイエットはもちろん、健康にもいい食材なんです。...
View Article